Mýtus vysoko – proteínovej diéty
Určite ste to počuli aj vy. Hlavne z tých „dobre“ informovaných zdrojov. Príjem vysokého množstva proteínu (bielkovín) spôsobuje poškodenie obličiek. Moment. Nie tak rýchlo. Zvážte nasledujúce: každý vie, že šport ako taký, je skvelým prostriedkom na pálenie kalórií, zvyšuje kondíciu, prospieva nášmu srdiečku, naším kostiam, svalom…Takže šport je veľmi prospešný, správne?
3. ZRNO MÚDROSTI: KTORÝ BIELY PLÁŠŤ JE LEPŠÍ?
Včera som mal diskusiu s pánom, ktorý chcel pre 18násť ročného syna doplnkovú výživu. Na odporúčania môjho obľúbeného „srvátkového proteínu“ reagoval v zmysle: