DAR ZRANENIA 2
„Mám krátke nohy, dlhé torzo a veľký široký chrbát – čo bola aj moja silná stránka, takže preferujem užší postoj a využívam chrbát viac než väčšina ľudí.“ (Ed Coan)
11. ZRNO MÚDROSTI: NEROB CHYBU A NAUČ SA ZHYBU
Charles Poliquin tvrdí, že každá osoba v posilňovni má byť schopná vykonať 12 zhybov. Ehm… Hovorí o dvanástich PO SEBE idúcich zhyboch. Nie o súhrnom celoživotnom úspechu.
10. ZRNO MÚDROSTI: SILA A JEJ TRVÁCNOSŤ
Mark Rippetoe vo svojej knihe „Practical Programming“ uvádza , že štrukturálne zmeny, ktoré prispievajú k výkonnosti sú viac perzistentné (stále), ako zmeny metabolické. Inými slovami, vaša kardiovaskulárna vytrvalosť môže „zmiznúť“ za pár dní, zatiaľ čo signifikantný úbytok svalovej hmoty mizne až za niekoľko mnoho týždňov, alebo mesiacov (teraz nehovorím o napumpovaní po tréningu, keď ideš […]
5. ZRNO MÚDROSTI: SME MY VÔBEC NORMÁLNI?
/prvá časť/ Julian Huxley (evolučný biológ) poukázal na variabilitu medzi ľuďmi jej prirovnaním k zvieratám. Vraj rozmanitosť medzi nami je omnoho väčšieho rozsahu ako u zvierat, pretože človek mal vždy sklon k väčšej migrácií a pri výbere družky menej dbal nad vzhľadom a farbou. Pri objasňovaní svojich názorov povedal: „Rozdiel medzi mysľou, povedzme, distingvovaného generála, […]